Самоконтроль
Бывает, что что-то не получается.
Ты пробуешь снова, ошибаешься и чувствуешь, как внутри нарастает злость.
Злиться — нормально. Даже взрослые иногда сердятся.
Важно то, что мы делаем со своими чувствами.
В дзюдо одна из главных ценностей — самоконтроль.
Это способность остановиться, прежде чем совершить поступок, о котором потом пожалеешь.
Если ты расстроился, можно сделать паузу, спокойно подышать, сказать тренеру о своих чувствах и попросить помощи.
Самоконтроль не означает, что нужно скрывать все эмоции.
Он означает, что даже в трудный момент мы отвечаем за свои действия.
