Попробуй спокойно постоять на одной ноге на ровном полу, если рядом есть взрослый и достаточно свободного места.
Иногда это легко, а иногда приходится размахивать руками, чтобы не упасть.
Почему?
Наш мозг получает информацию от глаз, внутреннего уха, мышц и суставов. Вместе они помогают понять, где находится тело и как оно движется.
Когда положение меняется, мышцы помогают сохранить устойчивость.
В дзюдо равновесие очень важно. Спортсмену нужно чувствовать положение собственного тела и замечать движение партнёра.
Поэтому на тренировках много упражнений на координацию и устойчивость.
