Pamēģini mierīgi pastāvēt uz vienas kājas uz līdzenas grīdas, ja blakus ir pieaugušais un apkārt ir pietiekami daudz brīvas vietas.
Dažreiz tas ir viegli, bet citreiz nākas vicināt rokas, lai nenokristu.
Kāpēc?
Mūsu smadzenes saņem informāciju no acīm, iekšējās auss, muskuļiem un locītavām. Kopā tās palīdz saprast, kur atrodas ķermenis un kā tas kustas.
Kad ķermeņa stāvoklis mainās, muskuļi palīdz saglabāt stabilitāti.
Džudo līdzsvars ir ļoti svarīgs. Sportistam jāizjūt sava ķermeņa stāvoklis un jāievēro partnera kustības.
Tāpēc treniņos ir daudz koordinācijas un līdzsvara vingrinājumu.
