Помнишь, как впервые пытался завязать шнурки?
Наверное, приходилось внимательно смотреть на каждый шаг. А теперь руки иногда делают это почти автоматически.
С движениями в дзюдо происходит нечто похожее.
Когда мы разучиваем новое действие, мозг обрабатывает информацию от глаз, мышц и других органов чувств.
Повторяя движение и получая подсказки тренера, мы постепенно улучшаем координацию.
Сначала может не получаться. Это совершенно нормально.
Иногда помогает разделить сложное движение на несколько маленьких частей.
А ещё мозгу и телу необходим отдых. Сон помогает закреплять приобретённые навыки.
Поэтому настоящий спортсмен умеет не только старательно тренироваться, но и восстанавливаться.
