Когда мы учимся кататься на велосипеде, нам сначала показывают, как тормозить.
В дзюдо тоже есть важные навыки, которым учат с самого начала.
Один из них — правильное падение.
В дзюдо этот навык называется «укэми».
Тренер показывает, как подготовить тело к падению, защитить голову и безопасно выполнить движение на специальном покрытии.
Это не просто один урок. Навыки повторяются много раз, постепенно и с учётом возраста.
Умение правильно падать важно, потому что в дзюдо есть броски и другие движения, требующие особой подготовки.
Главное правило: такие упражнения выполняются только в подходящем зале и под руководством тренера.
